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Das Gesundheits-Minimal-Programm "PROFI"
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Das Gesundheits-Minimal-Programm "PROFI"
Profi Übungserläuterungen
Profi Übungserläuterungen
Erläuterungen zu den verschiedenen Übungen des Profi-Programms
Lektionen
Profi Strecken
00:01:49
Profi Kernstabilität 1
00:04:47
Profi Kernstabilität 2
00:00:49
Profi Kernstabilität 3
00:01:47
Profi Hüfte
00:02:47
Profi Rumpf-Rotation
00:04:25
Profi Rumpf-Rotation aktiv
00:01:38
Profi gestreckter Hund
00:01:47
Profi Planke
00:01:49
Profi Planke mit Variation
00:01:28
Profi Rücken-Retter
00:02:47
Profi Gelenke schmieren + Thailand-Hocke
00:02:26
Profi Thailand-Hocke Alternative
00:01:50
Profi Wade
00:02:09
Profi Schwingen
00:01:45
championskurs
